Чтобы научиться УХОДИТЬ от ударов, нужно научиться и бить. Тренируются НЕ только на борцовском ковре, но и на полу, земле и т.п. На данном видео удар рукой наносится медленно и на близкой дистанции, чтобы сначала НЕ спеша наработать защиту. И после, когда будет хорошо получаться, увеличивается дистанция. Когда противник упал, нужно добить его ногами.
Поделиться