Можно рефлекторно, самопроизвольно защищаться от ударов, захватов, но лучше пойти в секцию рукопашного боя и овладеть приемами САМОЗАЩИТЫ и нападения у толкового тренера. Тренер научит мастерству боевого искусства. В данном видео главное соблюсти дистанцию и тогда все получится.
Поделиться